Для чего нужен организму женщины цинк

You are currently viewing Для чего нужен организму женщины цинк

Человеческий организм не может нормально функционировать без жизненно важных микроэлементов. Одним из них является цинк. Особенно важен он в организме женщины. Этот микроэлемент регулирует обмен веществ, гормонов и входит в состав клеток тела. Без него невозможен рост волос и ногтей. Более того, данное вещество позволяет лучше усваиваться таким витаминам, как А и Е. Без достаточного количества цинка снижается уровень иммунитета, так как он стимулирует его работу.

Если вы хотите всегда выглядеть хорошо и чувствовать себя здоровой, важно разобраться, зачем нужен цинк в организме женщины.

Цинк: для чего нужен организму женщины

Пиколинат цинка нужен организму женщины для его нормального функционирования. Его нехватка сразу же отражается на здоровье представительниц прекрасного пола. Прислушайтесь к своему телу, оно может посылать вам сигналы о том, что ему недостает этого вещества. «Звоночком» может быть хроническая усталость даже после отдыха, а также постоянная раздражительность. Затяжные депрессивные состояния, снижение остроты зрения, постоянные простудные заболевания и воспалительные процессы также могут свидетельствовать о дефиците. Если кожа стала очень сухой, утратила упругость и стала похожа на наждачную бумагу, а волосы ломаются, выпадают и теряют природный блеск, то это явные признаки нехватки цинка.  

Цинк и витамины нужны организму женщины, в противном случае его работа будет нарушена. Так как этот элемент входит в состав всех клеток организма, то его общее состояние постепенно начнет ухудшаться. Страдать будут не только внутренние органы. Дефицит скажется и на внешности.

Что в первую очередь страдает от нехватки цинка в женском организме

Кожа

Уже давно ученые доказали, что состояние кожи во многом зависит от цинка. Без него не будет осуществляться регенерация клеток, а значит — женщина начнет увядать быстрее. Нарушится выработка кожного сала, начнут появляться угри и высыпания. Различные кожные болезни также не заставят себя ждать. Они могут стать хроническими, периодически переходя в стадию обострения. К ним, например, относится экзема. Кожа станет сухой, как лист пергамента, и начнет шелушиться.

цинк витамины для чего нужен организму женщины

Раны будут заживать намного медленнее. А ведь целостность эпидермиса очень важна для здоровья. Именно он является защитным барьером от различных механических повреждений тела и попадания в него бактерий.

Читайте также: Анатомия органов женского малого таза

Волосы

Цинк нужен организму женщины и для красоты ее волос. С ним их структура улучшается, шевелюра становится гладкой, блестящей. Локоны растут намного быстрее. А без него волосы будут сильно выпадать, вплоть до появления проплешин. Они станут тусклыми, безжизненными и ломкими. Кончики начнут сечься и раздваиваться. Придется забыть об укладках и сушке феном, так как пряди буквально будут оставаться у вас в руках. Защитный барьер локонов нарушится, они станут чувствительными к ультрафиолетовому излучению, холоду, ветру.

Ногти

зачем нужен цинк в организме женщины

Не секрет, что для представительниц прекрасного пола важно содержать свои руки в порядке. Ведь они являются визитной карточкой каждой леди. Цинк нужен в организме женщины, чтобы ногти были крепкими и не расслаивались. Дело в том, что без этого микроэлемента практически не усваиваются витамина А и Е. А от них напрямую зависит то, как выглядят ногти. Они будут тусклыми, тонкими и ломкими. По ним можно легко определить, достаточно ли этого минерала в организме.  Если вы когда-либо встречали на прилавках аптеки витамины с пометкой «для красоты ногтей», то должны знать, что в них входит повышенная дозировка цинка.

Гормон счастья и нервные волокна

Они укрепляются благодаря этому элементу. Он принимает непосредственное участие в регуляции деятельности мозга. Без него гормональный фон нарушается, а нейроны синтезируются значительно медленнее. Основным гормоном, который страдает от нехватки цинка, является серотонин. Именно он отвечает в организме за уровень счастья. Поэтому не удивляйтесь, что у вас ухудшилось настроение, пропала жажда к жизни, а весь мир представляется в серых красках.

Положительным эмоциям просто неоткуда взяться, так как их должен подпитывать серотонин. Это может привести к более тяжелым последствиям, например, к затяжной депрессии. Женщина становится очень уязвимой к стрессу. Чтобы исправить ситуацию, принимают цинк в таблетках и в составе витаминов.

Читайте также: Болит ли спина и живот при опущении матки?

Зрение

Глаза также могут пострадать. Ведь микроэлемент обеспечивает всем нам остроту зрения. Он участвует в синтезе нервных волокон и позволяет желтому пятну функционировать в пределе нормы. Без достаточного количества цинка развивается близорукость. Если вы не хотите носить очки или делать лазерную коррекцию, то необходимо следить за уровнем этого минерала в крови.

Иммунная система

цинк для чего нужен организму женщины

Она может сильно пострадать, так как микроэлемент поддерживает защитные функции и позволяет бороться с вирусами и бактериями. Без достаточного количества лейкоцитов тело становится уязвимым. Вы будете часто болеть. Даже самая банальная простуда сможет нанести вред и разовьется в осложнения, опасные для жизни.

Половые функции

Цинк и витамины нужны организму женщины, особенно когда она находится в подростковом возрасте. Без него репродуктивная система не сможет полноценно и вовремя развиваться. Период пубертата будет запаздывать, что, в конечном итоге, негативно скажется в будущем. Может появиться нарушения в работе матки, образуется дисфункция яичников. Страдает и гормональный фон. Сокращается выработка «женских» гормонов, которые влияют на всю жизнедеятельность.

Критически важен этот минерал для тех, кто ждет ребенка, особенно в самом начале беременности. Ведь именно в это время у плода закладывается вся половая система.

Читайте также: Упражнение Кегеля для женщин: что это и зачем нужно

Откуда берется нехватка цинка

Это может происходить по разным причинам. Важно их вовремя выявить и устранить, пока организму не был нанесет критический урон. Дефицит может образовываться из-за:

  • Неправильного питания, а, точнее, от регулярных диет с пониженным количеством белка;
  • Больших доз витамина Б6;
  • Патологий или заболеваний печени и щитовидки;
  • Периода кормления грудью или беременности;
  • Приема гормональных препаратов;
  • Курения и злоупотребления алкоголем;
  • Заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • Постоянных стрессовых ситуаций.

Если вы заметили у себя симптомы нехватки цинка, то нужно не только пересмотреть питание и образ жизни. Важно восполнить дефицит микроэлемента. Это можно сделать при помощи витаминов или БАДов. Но перед их употреблением обязательно необходимо проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы. Назначать себе препараты самостоятельно может быть опасно для здоровья!  

Читайте также:

В видео Евгения Кокшарова расскажет — Как активировать органы пищеварения и малого таза

Добавить комментарий