Может ли матка подняться: причины опущения органов малого таза и способы борьбы с проблемой

You are currently viewing Может ли матка подняться: причины опущения органов малого таза и способы борьбы с проблемой

Матка является одним из самых важных органов в теле женщин даже после окончания детородного возраста. Поэтому очень важно следить за ее здоровьем. К сожалению, множество представительниц прекрасного пола страдают от различных заболеваний органов малого таза. Одним из них является опущение матки.

Можно ли поднять матку при начальных стадиях опущения

Опущением матки называется патологическое состояние, при котором внутренние органы малого таза смещаются вниз, в том числе и матка с влагалищем. В запущенном состоянии может происходить полное выпадение наружу, но шейка при этом остается на прежнем месте. Такое заболевание может быть обнаружено у женщин любого возраста. Но чаще всего его диагностируют в возрасте пятидесяти лет и старше. Существует несколько причин, по которым происходит смещение органов малого таза, как и способов лечения данного недуга.

Тем, кому интересно, может ли матка подняться, важно знать о профилактике этого заболевания. Чем раньше она начнется, тем эффективнее будет. К основным методам относятся физические упражнения, которые должны присутствовать в жизни каждой женщины на постоянной основе. В таких упражнениях обязательно должны быть задействованы мышцы брюшного пресса. Они не только позволяют матке подняться, но и являются отличной профилактикой запора. А они также могут спровоцировать смещение органов малого таза.

Вопрос о том, может ли матка подняться, часто волнует женщин, которые планируют стать мамами. Спровоцировать опущение и даже выпадение могут многочисленные и травматичные роды, которые прошли естественным путем. Очень важно наблюдаться у квалифицированного специалиста, который сможет оказывать правильную помощь на протяжении всей беременности, родов, а также в послеродовой период.

Чем раньше женщина начнет выполнять гимнастику для интимных мышц, пресса и тазового дна, тем быстрее матка может подняться. Но, перед тем, как приступить к ним, важно проконсультироваться с гинекологом и изучить возможные противопоказания. А вот тяжелых физических нагрузок, как подъемов тяжестей, следует избегать. Они только ухудшат состояние.

Внимание этой проблеме особенно важно уделять тем, кто пересек рубеж пятидесяти лет. В период менопаузы органы малого таза страдают больше, чем в молодом возрасте. Здесь для того, чтобы поднять матку, будет мало только профилактических упражнений. Следует обратиться к врачу, чтобы тот назначил гормональную терапию. Она способна улучшить кровообращение в малом тазу, а также сделать связки и мышцы более эластичными.

Как можно поднять матку при помощи упражнений

Если выполнять комплекс упражнений регулярно, с их помощью можно помочь матке подняться. Для этого подойдут такие физические нагрузки:

  • Постепенное сжатие интимных мышц. Для выполнения этого упражнения необходимо медленно сжать мышцы промежности и оставить их в напряженном состоянии несколько секунд. Затем расслабитесь и повторите упражнение снова 15-20 раз. Со временем увеличивайте время сжатия мышц, доведя его до полуминуты;
  • «Лифт». Похоже на описанное упражнение выше. Здесь также необходимо напрячь мышцы и задержать их в этом состоянии, но после их не расслабляют, а только усиливают напряжение. Через несколько секунд напряжение должно снова возрасти. Увеличивайте его до максимума, и только потом расслабляйтесь;
  • Сокращения. В этом случае необходимо просто поочередно расслаблять и напрягать промежность, наращивая темп выполнения этого упражнения.

Пользу принесут и физнагрузки, которые направлены на укрепление тазового дна и пресса. Сначала повторений может быть немного — пять-семь, но через пару недель их можно доводить до двадцати. Большинство из этих упражнений знакомы всем с уроков физкультуры. Но далеко не каждая женщина знает, как они важны для ее здоровья. Преимущество таких упражнений заключается в том, что у них нет противопоказаний и их можно выполнять в любом возрасте:

  • «Велосипед». Нужно поднять таз, лежа на спине, согнуть колени. Затем ногами совершают круговые движения, будто крутят в воздухе невидимые педали велосипеда;
  • Подъем ног. Не сгибая колен, ноги приподнимают под углом сорок пять градусов и задерживают их в таком положении;
  • Подъем бедер. Из положения лежа с согнутыми ногами нужно приподнять бедра, опираясь на локти. Промежность втягивают как можно сильнее, а через несколько минут расслабляют;
  • «Лодочка». Находясь лежа, необходимо одновременно поднимать руки и ноги, которые должны быть полностью выпрямлены и напряжены;
  • Ходьба по ступеням. Даже это банальное упражнение будет полезно. Поэтому всегда отдавайте предпочтение ступенькам, отказываясь от лифта.

При помощи упражнений и медикаментов можно существенно поднять матку. Но не всегда они могут помочь в решении проблемы. В некоторых, запущенных случаях, может помочь только оперативное вмешательство.

Читайте также:

Добавить комментарий