Организм женщины — сложная система, где малейший сбой способен привести к глобальным последствиям. Женское здоровье и уверенность в себе напрямую зависит от тонуса мышц тазового дна, обеспечивающего функционирование мочеполовой системы.
Снижение тонуса — это та проблема, о которой редко говорят открыто. Снижение тонуса мышц тазового дна влечет за собой непроизвольное подтекание мочи (особенно во время физических нагрузок), эффект «поющего» влагалища, снижения уровня удовлетворённости от интимных утех и внушает женщине чувство неуверенности в себе.
Казалось бы, столь небольшой неприятный аспект, а влечёт за собой целый клубок глобальных проблем. Если таковые мышцы ослабли, то это не является поводом для паники, ведь это поправимо: правильный и своевременный подход к лечению позволит добиться заметных улучшений и вернуть прежние ощущения. Давайте разберем признаки, симптомы, и почему такая ситуация возникает.
Причины слабости мышц тазового дна
С проблемой ослабления мышц тазового дна сталкивается порядка 40-50%, но по далеко не все женщины решаются на лечение и до 30% представительниц прекрасного пола живут с этой проблемой большую часть жизни. Теперь разберемся, почему ж возникает ухудшение тонуса. Причин несколько:
- Растяжение и ослабление мышц промежности. Беременность и роды — это прекрасно, но мышцы тазового дна «думают» иначе. Во время беременности, тазовые мышцы могут растягиваться в 2 раза, и периодически происходит разрыв отдельных волокон. К сожалению, мышцы не всегда могут восстановиться в форму, которая была до беременности, даже при регулярных занятиях.
- Генетическая предрасположенность. Проблема в индивидуальной генетической структуре белка коллагена, являющимся компонентом соединительной ткани. Коллаген и его уровень в организме, влияет на прочность и гибкость мышечно-связочного аппарата. Часто дефицит коллагена обусловлен наследственно, поэтому возникает повышенный риск слабости или атрофии мышц.
- Возрастные изменения. Организм стареет, тонус пропадает во всем теле, в частности и в тазовой области. После 50 лет происходит резкий скачок в уровне эластичности мышц, поэтому особенно часто женщины сталкиваются с такой проблемой в зрелом возрасте.
- Хронические заболевания мочеполовой системы. Эффект «недержания» могут спровоцировать хронические заболевания мочеполовой или репродуктивной системы, а также хирургические вмешательства, аборты, механические повреждения, миомы, кисты и злокачественные новообразования. Нередко причиной ослабления мышц тазового дна может стать банальный цистит или даже длительный кашель.
- Отсутствие физических нагрузок. Малоподвижный образ жизни и офисная работа способствует снижению тонуса мышц, в том числе и тазового дна. Если основная часть рабочего дня заточена в офисном кресле, то без регулярных тренировок в спортивном клубе не обойтись. В противном случае проблемы будут с работой всего опорно-двигательного аппарата.
Одной из причин снижения тонуса мышц тазового дна называют сбой гормонального фона и гиперфункцию щитовидной железы. Также на уровень эластичности мышц влияет образ жизни и вредные привычки, а особенно- курение.
Если вы временно не занимаетесь восстановлением тонуса мышц тазового дна, то лучшим помощником станут урологических прокладки, которые удерживают урину и блокируют неприятный запах от выделений. Преимущества урологических над гигиеническими в том, что они рассчитаны на больший объем жидкости и несмотря на свою толщину, абсолютно не заметны под одеждой.
Симптомы нарушения сократимости мышц тазового дна
Подтекание мочи и неконтролируемое её выделение не единственный признак дисфункции мышц промежности. Иные распространённые симптомы:
- опущение стенок влагалища/матки;
- боль в области таза, внизу живота и копчика;
- снижение чувствительности во время секса и появление дискомфорта постфактум;
- появление характерных звуков «входа воздуха» во время полового акта;
- появление неприятного запаха и выделений из влагалища;
- проблемы с репродуктивной функцией и вынашиванием плода.
Как и иные мышечные волокна в организме женщины, мышцы тазового дна постоянно меняются с состояния напряжения и расслабления. Проблемы с тонусом появляются в тех случаях, когда уменьшается нагрузка, создающая напряжение. В большинстве случаев понижение тонуса мышц тазового дна происходит медленно и незаметно для женщины.
