Здоровье женщины после 30 лет: основные проблемы, на что следует обратить внимание

You are currently viewing Здоровье женщины после 30 лет: основные проблемы, на что следует обратить внимание

Здоровье женщины после 30 лет уже далеко не такое крепкое, как было в 20. Появляются небольшие проблемы, которые многие просто игнорируют. Но эти «тревожные звоночки» могут свидетельствовать о некоторых серьезных заболеваниях. Поэтому очень важно уделять необходимое внимание здоровью женщины после 30.

В этот период жизни современные представительницы прекрасного пола взваливают на себя много обязанностей. Иногда эта ноша бывает непосильной. Каждый день женщины справляются со стрессами на работе, кучей домашних обязанностей, посвящают свое время детям и мужьям. Не удивительно, что на себя времени катастрофически не хватает. Но такая ошибка может обернуться в будущем серьезными проблемами. Поэтому лучше позаботиться о здоровье женщины 30 лет до их появления.

Существует ряд признаков, на которые обязательно нужно обратить внимание в этом возрасте. Помимо того, что для контроля здоровья женщины после 30 лет необходимо регулярно проходить обследования и сдавать анализы, нужно понимать свое тело и прислушиваться к нему. Есть некоторые моменты, которые дадут «сигнал» о том, что организм находится в потенциальной опасности.

Распространенные проблемы со здоровьем у женщин после 30 лет

Лишний вес

здоровье женщины после 30 лет

Лишний вес беспокоит женщин практически в любом возрасте, если он есть. Но после 30 лет он упорно не хочет уходить. Те диеты и упражнения, которые давали результат в двадцать, после тридцати уже не помогают. Все дело в том, что метаболизм замедляется, поэтому лишний вес уходит хуже, но «охотнее» накапливается.

Чтобы ускорить метаболизм, врачи советуют вести активный образ жизни и заниматься спортом. Нужно больше двигаться, ходить пешком, плавать в бассейне. Такие легкие физические нагрузки не имеют противопоказаний. В питании также следует провести изменения. Добавить легкие блюда, овощи и салаты, заменив ими сладости и картофель фри.

Но не всегда замедленный метаболизм является причиной ухудшения здоровья женщины 30 лет. Если вы соблюдаете все вышеперечисленные советы, но вес все равно стоит на месте или, наоборот, прибывает, то стоит сдать несколько анализов. Проблема может крыться в нарушении гормонального баланса, заболевании щитовидной железы.

Помните, что набор веса — это не закономерная часть старения, как ошибочно полагают многие. Поэтому регулярно посещайте своего семейного врача, чтобы следить за здоровьем после 30 лет.

Родинки и новообразования на коже

здоровье женщины после 30

Если вы любите нежится под солнечными лучами или часто посещаете солярий, то такая привычка может стоить вам здоровья. Статистика говорит о том, что после 30 лет самым распространенным онкологическим заболеванием у представительниц прекрасного пола является меланома. А если у вас в роду уже кто-то болел раком кожи, то вы находитесь в группе риска.

Симптомами меланомы являются:

  • Ассиметричные края родинки;
  • У образования неровные и расплывчатые края;
  • Появление на пятне таких оттенков как синий или черный;
  • Большой диаметр родинки;
  • Увеличение в размере или изменение формы образования.

Если вы нашли у себя хоть один из этих симптомов, то незамедлительно обратитесь за консультацией к врачу. От посещения солярия лучше отказаться, а от солнца защищаться одеждой с длинным рукавом.

Невозможность забеременеть

После 30 лет у женщин могут наблюдаться проблемы с фертильностью. Овуляция бывает все реже, а количество яйцеклеток постепенно уменьшается. Также страдает их качество.

Но не все проблемы с зачатием бывают из-за возраста. Возможно в яичнике есть опухоль или киста, о которой вы не знаете. Причина может крыться в избытке или нехватке тех или иных гормонов. Для диагностики проблемы нужно обратиться к гинекологу.

Проблемы с менструациями

Нерегулярный менструальный цикл или слишком обильные месячные может вызвать обычный стресс. Но в некоторых случаях это свидетельствует о ряде проблем в организме. Поэтому, если до 30 лет у вас был стабильный цикл, следует обратить внимание на изменения в нем.

Обильные кровотечения могут свидетельствовать о полипах и опухолях в малом тазу. Выделения крови между менструациями иногда говорит о беременности. А кровь после полового акта может указывать на раковые заболевания.

Выпадение волос

здоровье женщины 30 лет

Ежедневно здоровый человек теряет от пятидесяти до ста волос. После тридцати лет у женщин часто наблюдается повышенное их выпадение. Чрезмерный «волосопад» может свидетельствовать о перенесенном стрессе, а может быть последствием родов. В любом случае, это сигнал о том, что организму не хватает витаминов и минералов.

Чаще всего это дефицит железа. Особенно важно восполнять его запасы в период менструации. Женская дневная норма этого микроэлемента практически в два раза превышает мужскую.

Кроме железа выпадение волос может быть связано с дефицитом витамина D. Это может привести и к более серьезным проблемам, таким как заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, рак. Этот витамин нужен организму, чтобы усваивать кальций. Статистика говорит о том, что больше половины женщин страдают от заболеваний опорно-двигательного аппарата из-за нехватки витамина D.

Проблемы с дыханием

Это касается женщин, которые имеют плохую привычку табакокурения. Дамы, возраст которых перевалил за 30, попадают в группу риска развития астмы, рака легких, инсульта, пневмонии и многих других опасных заболеваний. Если бросить курить до 40 лет, то их риск возникновения уменьшится на 90%.

После 30 лет женщинам очень важно следить за своим здоровьем и уделять ему внимание. Если проблемы уже существуют, то следует вовремя обращаться к врачу и проходить лечение. От этого зависит ваше благополучие в будущем.

Читайте также:

У этой записи один комментарий

  1. Екатерина

    Здоровье женщины после 30 лет. Возникают проблемы по причине большой занятости. Перегрузки приводят к отклонениям в самочувствии. Надо обследоваться, чтобы во время избежать опасности.

    Эта статья поможет прояснить некоторые вопросы.

Добавить комментарий